Trwa ładowanie...

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze

Avatar placeholder
02.01.2019 16:38
Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze
Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze

1. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,82 g białka,
  • 10,80 g węglowodanów,
  • 0,51 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze ma w 100 g 3,75 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – jakie ma witaminy?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 3,02 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,10 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 1,55 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 5,00 µg selenu.

4. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 123 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 112 kcal 138 kcal
Białko 8,82 g 10,85 g
Węglowodany 10,80 g 13,28 g
Cukier 0,51 g 0,63 g
Błonnik 2,30 g 2,83 g
Tłuszcz 3,75 g 4,61 g
Tłuszcze nasycone 1,60 g 1,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,50 g 1,84 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,48 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze