Przejdź na WP

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,00 g białka,
  • 27,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 1,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 26,7 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,73 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 38,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

  • 46,0 mg wapnia,
  • 1,73 mg żelaza,
  • 54,0 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 715 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,47 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 131 kcal 37,1 kcal
Białko 2,00 g 0,57 g
Węglowodany 27,8 g 7,87 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,38 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0,26 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,48 g 0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,55 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 26,7 mg 7,57 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy