Przejdź na WP

Tamal

1. Tamal – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,28 g białka,
  • 18,12 g węglowodanów,
  • 0,99 g cukrów,
  • 3,10 g błonnika.

Tamal ma w 100 g 6,12 g tłuszczów, w tym:

  • 2,40 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.

2. Tamal – jakie ma witaminy?

Tamal to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tamal zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,59 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

3. Tamal – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 427 mg sodu, 1,48 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Tamal - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 186 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 153 kcal 285 kcal
Białko 6,28 g 11,68 g
Węglowodany 18,12 g 33,7 g
Cukier 0,99 g 1,84 g
Błonnik 3,10 g 5,77 g
Tłuszcz 6,12 g 11,38 g
Tłuszcze nasycone 2,40 g 4,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,74 g 5,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,69 g 1,28 g
Cholesterol 17,00 mg 31,6 mg
Witamina C 1,70 mg 3,16 mg
Tamal
Tamal

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy