Przejdź na WP

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)

1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 200 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w 100 g 8,39 g tłuszczów, w tym:

  • 3,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 8,31 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,66 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,84 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 230 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 5,38 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 200 kcal 56,7 kcal
Białko 29,0 g 8,23 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,39 g 2,38 g
Tłuszcze nasycone 3,20 g 0,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,35 g 0,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,09 g
Cholesterol 82,0 mg 23,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy