Trwa ładowanie...

Podsmażana cebula

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Podsmażana cebula
Podsmażana cebula (Flickr)

1. Podsmażana cebula – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podsmażana cebula w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,95 g białka,
  • 7,86 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Podsmażana cebula ma w 100 g 10,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"
  • 1,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Podsmażana cebula – jakie ma witaminy?

Podsmażana cebula to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,68 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 21,6 µg witaminy K.

Podsmażana cebula zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 6,50 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Podsmażana cebula – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podsmażana cebula ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 133 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Podsmażana cebula - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 87 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 132 kcal 115 kcal
Białko 0,95 g 0,83 g
Węglowodany 7,86 g 6,84 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 1,48 g
Tłuszcz 10,80 g 9,40 g
Tłuszcze nasycone 1,48 g 1,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,19 g 1,90 g
Tłuszcze wielonienasycone 5,47 g 4,76 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,80 mg 1,57 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze