Przejdź na WP

Surowa komosa piżmowa

1. Surowa komosa piżmowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa komosa piżmowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,33 g białka,
  • 7,44 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Surowa komosa piżmowa ma w 100 g 0,52 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa komosa piżmowa – jakie ma witaminy?

Surowa komosa piżmowa to produkt zawierający 3,60 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa komosa piżmowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 215 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa komosa piżmowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa komosa piżmowa ma w sobie:

  • 275 mg wapnia,
  • 1,88 mg żelaza,
  • 121 mg magnezu,
  • 86,0 mg fosforu,
  • 633 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 1,10 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 3,10 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa komosa piżmowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 32,0 kcal 0,26 kcal
Białko 0,33 g 0,00 g
Węglowodany 7,44 g 0,06 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,80 g 0,03 g
Tłuszcz 0,52 g 0,00 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,60 mg 0,03 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa komosa piżmowa
Surowa komosa piżmowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy