Przejdź na WP

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 3,39 g tłuszczów, w tym:

  • 1,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 7,09 mg witaminy B3,
  • 71,9 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,84 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 3,18 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 123 kcal 105 kcal
Białko 21,6 g 18,39 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,39 g 2,88 g
Tłuszcze nasycone 1,19 g 1,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,69 g 1,44 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,51 g 0,43 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy