Przejdź na WP

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda)

1. Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,60 g białka,
  • 2,93 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) ma w 100 g 3,80 g tłuszczów, w tym:

  • 1,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) – jakie ma witaminy?

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,53 mg witaminy B3,
  • 59,1 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,26 µg witaminy B12.

3. Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,35 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 304 mg fosforu,
  • 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,038 mg sodu, 2,36 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 37,0 µg selenu.

4. Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 138 g (1 szklanka, kawałki)
Wartość energetyczna 124 kcal 171 kcal
Białko 19,60 g 27,0 g
Węglowodany 2,93 g 4,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,80 g 5,24 g
Tłuszcze nasycone 1,09 g 1,50 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,86 g 1,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,15 g 1,58 g
Cholesterol 67,0 mg 92,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda)
Szynka z indyka w plastrach w opakowaniu (bardzo chuda)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy