Przejdź na WP

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso)

1. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 5,26 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,81 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,06 µg witaminy B12.

3. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,89 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.

4. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 121 kcal 137 kcal
Białko 21,7 g 24,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,83 g 4,33 g
Tłuszcze nasycone 1,27 g 1,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,01 g 1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,35 g
Cholesterol 65,0 mg 73,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso)
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy