Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 8 6 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rozwój osobisty: Pytania do specjalistów

Praca nad sobą przy pokonywaniu objawów somatycznych

Witam. Co oznacza praca nad sobą przy pokonywaniu objawow somatycznych przy stresie i nerwicy? I ile taki proces trwa?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
mgr Anna Szabłowska
mgr Anna Szabłowska
Dotyczy: Stres Nerwica Rozwój osobisty Psychologia

Wybór drogi zawodowej

Pracuje w jednej firmie już 9 lat. Przez ten czas nie awansowałem.Nie zarabiam również najwięcej. Przełożeni nie mają zastrzeżeń co do mojej pracy. Czuje sie z tym wszystkim bardzo źle gdyż wiem że przez układy panujące w firmie nie mam... Pracuje w jednej firmie już 9 lat. Przez ten czas nie awansowałem.Nie zarabiam również najwięcej. Przełożeni nie mają zastrzeżeń co do mojej pracy. Czuje sie z tym wszystkim bardzo źle gdyż wiem że przez układy panujące w firmie nie mam szans na rozwój. W trakcie pracy skończyłem studia zaoczne i obroniłem mgr.Ale nadal pracuje jako operator produkcji. zmuszam się by chodzić do pracy. Zastanawia się nad wyjazdem za granicę i podjęciem tam pracy.Czy to dobry pomysł?Wyczerpałem inne możliwości
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Aneta Kopel
Mgr Aneta Kopel
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Jak nauczyć się czerpania radości z sukcesów?

Narzeczona ma problem z związkami na skutek awantur rodziców(ojciec furiat), nie umie czerpać radości z osiągnięć, bo nie doceniano jej osiągnięć w domu; na dobre wyniki w szkole mówili,że to normalne i z czego się cieszy,za wygraną w konkursie z... Narzeczona ma problem z związkami na skutek awantur rodziców(ojciec furiat), nie umie czerpać radości z osiągnięć, bo nie doceniano jej osiągnięć w domu; na dobre wyniki w szkole mówili,że to normalne i z czego się cieszy,za wygraną w konkursie z WF mówili,że WF to takie nic; za prace domu-zamiast pochwały słyszała,że ma się nie przechwalać, że cokolwiek robi. Jak pomóc jej w czerpaniu radości z osiągnięć i dobrych rzeczy, skoro ilekroć jest dobrze dostaje lęków, że zaraz się coś popsuje?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Na czym polega trening interpersonalny?

Witam mam pytanie na czym polega trening interpersonalny?czy uczy nawiazywanie kontaktow
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Izabela Sukniewicz
Mgr Izabela Sukniewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Możliwość samodzielnego nauczenia się pozytywnego myślenia

Witam Może mi Pan/Pani powiedzieć czy pozytywnego myślenia może nauczyć się każda osoba samodzielnie? Konieczny jest kontakt ze specjalistą w bardziej trudnych przypadkach?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamil Tarnawski
Mgr Kamil Tarnawski
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Jak powstają procesy decyzyjne w mózgu?

Od dłuższego czasu poszukuję odpowiedzi na pytanie "kto tak naprawdę pociąga ze te sznurki" w mojej głowie. Określone części mózgu odpowiadają za określone funkcje, ale co powoduje, że potrafię wyciągnąć z głębi swojej głowy i wprowadzić w życie określone działanie,... Od dłuższego czasu poszukuję odpowiedzi na pytanie "kto tak naprawdę pociąga ze te sznurki" w mojej głowie. Określone części mózgu odpowiadają za określone funkcje, ale co powoduje, że potrafię wyciągnąć z głębi swojej głowy i wprowadzić w życie określone działanie, np. myślę, że wyjdę na spacer. Czy to świadomość, jaźń? W jaki sposób z neuronów wyciągamy informacje, przecież neuron sam z siebie tego nie zrobi, musi dostać impuls "czas na spacer".
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia Mózg

Schizofrenia paranoidalna a test na inteligencję Mensy

Wykonałem na sobie test na inteligencje według metodologi mensy -wynik 125.Moje pytanie brzmi czy jak zdiagnozowano u mnie schizofrenię paronoidalną to czy nieodłącznym jej objawem będzie potrzeba ruchu a co za tym idzie zdolnosci kinestetyczne . Wynik testu wskazuje na inteligencje powyżej przecietnej. Z wykształcenia jestem prawnikiem.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Aleksandra Karmazyn
Dr Aleksandra Karmazyn
Dotyczy: Schizofrenia Rozwój osobisty Psychiatria Inteligencja

Jak szybko uczyć się i przyswajać wiedzę

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się jaką dietę należy stosować aby w ciągu jednego dnia szybko i skutecznie nauczyć się dużej ilości materiału przed egzaminem. czy warto od czasu do czasu uczyć się kosztem snu by więcej czasu poświęcić nauce? Mateusz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Elżbieta Grabarczyk
Mgr Elżbieta Grabarczyk
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia Szybka nauka

Problemy z psychiką i samoakceptacją

Mam 18 lat. Od jakiegoś czasu mam problemy z psychiką i samoakceptacją. Moje czyny i pasje są oceniane przez pryzmat innej osoby. Jestem więźniem we własnym domu. Czasem myślę, że jestem beznadziejna. Bardzo lubię słuchać ostrych brzmień przez całe dnie.... Mam 18 lat. Od jakiegoś czasu mam problemy z psychiką i samoakceptacją. Moje czyny i pasje są oceniane przez pryzmat innej osoby. Jestem więźniem we własnym domu. Czasem myślę, że jestem beznadziejna. Bardzo lubię słuchać ostrych brzmień przez całe dnie. Żyję marzeniami, dla rodziny to głupoty. Czuję się bezsilna, chciałabym wyjechać za granicę. Szukam zdalnej pracy, żeby zarobić na wyjazd. Wszyscy mówią: "ty się do żadnej pracy nie nadajesz". Jak pokazać im, że się co do mnie mylą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Lęk Pomoc psychologiczna Rozwój osobisty Psychologia Emocje

Brak motywacji, unikanie kontaktów międzyludzkich

Witam Moja sytuacja wygląda następująco. Otóż od pewnego czasu nie wiem co się ze mną dzieje. Problemy odkąd sięgam pamięcią zawsze miałem jednakże teraz mam wrażenie jakby się nasilily. Od dwóch lat studiuje, teraz byłbym na ostatnim roku i czekała... Witam Moja sytuacja wygląda następująco. Otóż od pewnego czasu nie wiem co się ze mną dzieje. Problemy odkąd sięgam pamięcią zawsze miałem jednakże teraz mam wrażenie jakby się nasilily. Od dwóch lat studiuje, teraz byłbym na ostatnim roku i czekała by mnie obrona pracy licencjackiej jednakże moje podejście, brak motywacji spowodowała ze nie mam ochoty juz tam wracać. Rzadko wychodzę z domu, unikam kontaktów międzyludzkich. Rzadko się uśmiecham. I wgl nie potrafię się cieszyć z życia.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Pomoc psychologiczna Zaburzenia nastroju Rozwój osobisty Psychologia Motywacja

Wybieranie priorytetów w życiu

Mam 21 lat. Niektórzy w tym wieku mają rodziny, są tzw. dojrzałymi ludźmi. Ja nie czuję się jeszcze "stabilnie", im więcej mam lat, tym mniej mnie ciągnie do założenia rodziny. Chcę poużywać życia, szukać, mam wiele pytań i wątpliwości. To... Mam 21 lat. Niektórzy w tym wieku mają rodziny, są tzw. dojrzałymi ludźmi. Ja nie czuję się jeszcze "stabilnie", im więcej mam lat, tym mniej mnie ciągnie do założenia rodziny. Chcę poużywać życia, szukać, mam wiele pytań i wątpliwości. To nauka jest dla mnie priotytetem. Mam trochę awanturniczy charakter. Czy wiek musi oznaczać brak porywczości, czy wolno być nieszkodliwym dziwakiem? Przecież Schliemann odkrył Troję w wieku 50 lat!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Izabela Sukniewicz
Mgr Izabela Sukniewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Brak konsekwencji w działaniu i wrażliwość na krytykę

Mam takie problemy : - Nie radze sobie z krytyka i z osobami ktore sa takie no bez serca i wredne niemile itp Chce osiagnac wszystko, najlepiej juz ale mimo, ze wiem, ze ot nie realne to gdy mam to... Mam takie problemy : - Nie radze sobie z krytyka i z osobami ktore sa takie no bez serca i wredne niemile itp Chce osiagnac wszystko, najlepiej juz ale mimo, ze wiem, ze ot nie realne to gdy mam to osiagnac pozniej to juz nie chce, bo lubie i interesuje sie wszystkim tylko nigdy nic nie koncze bo nie umiem ani nic dobrze zaplanowac ani wytrwac, najlpiej nie robilbym nic, a chchial umiec wszystko, a jak nie to rzucam wszystko prace tez choc mowia ze jestem zdolny;/ Czy pomoze mi jakas terapia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Trening asertywności u 32-latka

Mam taki problem. Nie potrafię być asertywny i chodzi tu tylko o mówienie "NIE", ale także wyrażanie własnego zdania, poglądów na jakiś temat zwłaszcza gdy jest ono odmienne od cudzego czy z obroną własnych praw w sytuacjach społecznych oraz radzenia... Mam taki problem. Nie potrafię być asertywny i chodzi tu tylko o mówienie "NIE", ale także wyrażanie własnego zdania, poglądów na jakiś temat zwłaszcza gdy jest ono odmienne od cudzego czy z obroną własnych praw w sytuacjach społecznych oraz radzenia sobie z krytką. Moja postawa bywa najczęściej uległa, ugrzeczniona w stosunku do innych. Wynika to z obawy utraty ich sympatii, z chęci uniknięcia konfliktów, czy braku pewności siebie. przeczytałem mnóstwo artykułów, książek na ten temat ale w praktyce nie potrafię tego wszystkiego zastosować. Gdy dochodzi do sytuacji, która wymaga asertywnego zachowania ja zapominam o tych wszytskich zasadach, regułkach. Jak sobie z tym poradzić? Czy dzięki takim kursom, warsztatom da się całkowicie wyeliminować skrajne postawy; ulega lub agresywną.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Agnieszka Jagielak
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Zmiana kierunku szkoły średniej

Witam, mam 18 lat i jestem w trzeciej klasie technikum. Jestem na kierunku technik obsługi turystycznej. Od początku czuję, że to nie dla mnie. Nie wiem dlaczego nie podjęłam takiej decyzji wcześniej, mam słabe oceny, bo kompletnie nie czuję, że... Witam, mam 18 lat i jestem w trzeciej klasie technikum. Jestem na kierunku technik obsługi turystycznej. Od początku czuję, że to nie dla mnie. Nie wiem dlaczego nie podjęłam takiej decyzji wcześniej, mam słabe oceny, bo kompletnie nie czuję, że muszę się uczyć, nie mam motywacje do tego, bo ten kierunek nie jest dla mnie. Każdy mi mówi, że teraz jest za późno na zmianę szkoły, a ja zastanawiam się nad szkołą dla dorosłych. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia Motywacja

Problem z myśleniem logicznym u 22-latka

Witam mam taki problem skończyłem gimnazjum, zawodówkę teraz pracuje i chodzę do Liceum ogólnokształcący teraz mam taki problem ze nie myślę logicznie i przy pracy , prawie nic mi nie wychodzi w życiu, ciągle sie czyms przejmuje ze mi nie... Witam mam taki problem skończyłem gimnazjum, zawodówkę teraz pracuje i chodzę do Liceum ogólnokształcący teraz mam taki problem ze nie myślę logicznie i przy pracy , prawie nic mi nie wychodzi w życiu, ciągle sie czyms przejmuje ze mi nie wyjdzie jak powinno itd nie umiem prawie nic wymyśleć kratywnego mam wrazenie ze czasem jestem ułomny co zrobić aby aby lepiej myślach logicznie ??:((( prosze o pomoc ???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Zaburzenia zachowania Rozwój osobisty Psychologia Szybka nauka

Techniki zwalczania perfekcjonizmu

Witam. Mam 24 lata. Jestem typem perfekcjonisty. Niebawem rozpocznę studia i zależy mi na tym aby nie być skrajnie skupiony np. na opracowywaniu "perfekcyjnych prac" na studia. W międzyczasie chodzę do psychoterapeuty na terapię behawioralno-poznawczą. Czy znają Państwo jakiekolwiek... Witam. Mam 24 lata. Jestem typem perfekcjonisty. Niebawem rozpocznę studia i zależy mi na tym aby nie być skrajnie skupiony np. na opracowywaniu "perfekcyjnych prac" na studia. W międzyczasie chodzę do psychoterapeuty na terapię behawioralno-poznawczą. Czy znają Państwo jakiekolwiek techniki zwalczania perfekcjonizmu, które mógłbym zastosować samemu, bez pomocy psychoterapeuty? Bardzo zależy mi na odpowiedziach. Nie chcę bowiem być przesadnie dokładny i staranny.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Malwina Huńczak
Mgr Malwina Huńczak
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia Psychoterapia

Jak nie dopuścić do rozstania z mężem?

mąż mimo że mnie kocha chce się rozstać, mimo iz są dni kiedy jesteśmy naprawde szczesliwi. JA potrafię wszytsko zepsuc swoim zachowaniem(rzadzenie nie sluchanie tego co mowi . poprostu mam prblemy ze soba ktore odbijaja sie na nim maz pracuje... mąż mimo że mnie kocha chce się rozstać, mimo iz są dni kiedy jesteśmy naprawde szczesliwi. JA potrafię wszytsko zepsuc swoim zachowaniem(rzadzenie nie sluchanie tego co mowi . poprostu mam prblemy ze soba ktore odbijaja sie na nim maz pracuje za granica 9 miesiecy mi iz widujemy sie czesto nie potrafie pogodzic sie z brakiem stabilizacji. wiem ze musze pracowac nad soba. tylko jak przekonac meza ze to nie sa kolejny raz obiecywanki jak zachowac sie teraz czy emocje nie opadły?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Dotyczy: Kryzys w małżeństwie Rozwój osobisty Psychologia Relacje z partnerem

Brak celu życiowego i rozstanie

Zona wyprowazila sie na jakis czas gdyz meczy ja ze nie potrafie sie okreslic zyciowo i nie mam marzen ani planow na przyszlosc. Po prostu zyje z dnia na dzien. Jestesmy w zwiazku od 4 lat a znamy sie od... Zona wyprowazila sie na jakis czas gdyz meczy ja ze nie potrafie sie okreslic zyciowo i nie mam marzen ani planow na przyszlosc. Po prostu zyje z dnia na dzien. Jestesmy w zwiazku od 4 lat a znamy sie od 5 lat. Zona jest mlodsza o 9 lat. Mowi ze nie okazuje jej uczuc ani ze na niczym mi nie zalezy. Co mam zrobic zeby zaczac marzyc i zyc, skad wziasc sile???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia Rozstanie

Uczucie oszukiwania własnej siebie

Mam 23 lata, moje życie to ciągła raca i teraz studia. Mam brata który ma problem z alkoholem. Jestem singielką, ostatnio spotkałam kolege z dawnych lat i myślałam, że to to, spotkaliśmy się kilka razy ale on wyjeźdźa na szkółkę... Mam 23 lata, moje życie to ciągła raca i teraz studia. Mam brata który ma problem z alkoholem. Jestem singielką, ostatnio spotkałam kolege z dawnych lat i myślałam, że to to, spotkaliśmy się kilka razy ale on wyjeźdźa na szkółkę policyjną, nie wiem jak mam postępować wobec niego wydaje mi się, że z jego strony to nic poważnego. Ciągle słucham czyich problemów, sama nie lubie mówić o swoich "oszukuję siebie" że jest wszystko dobrze. Czasem chciałabym się zmienić, myślę że zaczynam świrować.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia

Jak oduczyć się wypowiadania wulgaryzmów?

Witam. Mam pewien problem. Prawie każdy go posiada, lecz nic sobie z tego nie robi. Chodzi mi o wulgaryzmy. Chciałbym się ich oduczyć ale zauważyłem, że to nie takie proste. W szkole jak rozmawiam z kolegami, czy jak się zdenerwuje,... Witam. Mam pewien problem. Prawie każdy go posiada, lecz nic sobie z tego nie robi. Chodzi mi o wulgaryzmy. Chciałbym się ich oduczyć ale zauważyłem, że to nie takie proste. W szkole jak rozmawiam z kolegami, czy jak się zdenerwuje, to po prostu wychodzi samoczynnie, nie kontroluje tego. Tzn. gdy myślę o tym, żeby ich nie używać to na pewny czas działa, ale zazwyczaj zaraz zapominam. Może są jakieś sprawdzone metody? Będę wdzięczny za pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Rozwój osobisty Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy