Wykonywanie brzuszków na łóżku
Czy robienie brzuszków jest skuteczne? Czy można je wykonywać na łóżku? (ziemia za twarda)
Czy dadzą efekty?
Ojciec 15- latka
Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
brzuszki powinny być wykonywane na podłożu płaskim. Łóżko do tego się nie nadaje. Proszę spróbować położyć na podłożu miękki koc albo karimatę. To powinno poprawić komfort podczas ćwiczeń. Jeżeli ćwiczenia są ukierunkowane tylko na spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu niestety same w sobie nie dadzą pozytywnych efektów. Aby tkanka tłuszczowa dobrze się spalała muszą być zaangażowane wszystkie partie mięśni brzucha. Pomocne w walce z oponką będzie też bieganie.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Problemy z wykonywaniem brzuszków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha - czy możecie mi pomóc? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się oponki wokół brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenie na brzuch i uda - przykładowe zestawy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile razy dziennie ćwiczyć brzuszki? – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f