Przejdź na WP

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni

1. Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,4 g białka,
  • 9,84 g węglowodanów,
  • 0,57 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni ma w 100 g 6,27 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 113 mg cholesterolu.

2. Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni – jakie ma witaminy?

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 10,80 mg witaminy B3,
  • 118 mg witaminy B4,
  • 1,11 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 1,28 µg witaminy B12.

3. Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 258 mg fosforu,
  • 383 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 455 mg sodu, 2,87 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 216 kcal 184 kcal
Białko 28,4 g 24,1 g
Węglowodany 9,84 g 8,36 g
Cukier 0,57 g 0,49 g
Błonnik 0,20 g 0,17 g
Tłuszcz 6,27 g 5,33 g
Tłuszcze nasycone 1,60 g 1,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,16 g 1,84 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,35 g 1,15 g
Cholesterol 113 mg 96,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni
Cielęcina zrazowa górna (samo mięso) panierowana i smażona na patelni (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy