Przejdź na WP

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,27 g białka,
  • 5,51 g węglowodanów,
  • 2,79 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,06 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 37,5 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 109 µg witaminy K.

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,25 mg witaminy B3,
  • 20,3 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 48,0 mg wapnia,
  • 0,17 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 255 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 75 g (1/2 szklanki, rozdrobniona)
Wartość energetyczna 23,0 kcal 17,25 kcal
Białko 1,27 g 0,95 g
Węglowodany 5,51 g 4,13 g
Cukier 2,79 g 2,09 g
Błonnik 1,90 g 1,43 g
Tłuszcz 0,06 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 37,5 mg 28,1 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana kapusta z dodatkiem soli, odsączona (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy