Przejdź na WP

Grzanki

1. Grzanki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grzanki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,90 g białka,
  • 73,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,10 g błonnika.

Grzanki ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

  • 1,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Grzanki – jakie ma witaminy?

Grzanki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grzanki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 5,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 132 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Grzanki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grzanki ma w sobie:

  • 76,0 mg wapnia,
  • 4,08 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 698 mg sodu, 0,89 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 37,5 µg selenu.

4. Grzanki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 407 kcal 57,8 kcal
Białko 11,90 g 1,69 g
Węglowodany 73,5 g 10,44 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 5,10 g 0,72 g
Tłuszcz 6,60 g 0,94 g
Tłuszcze nasycone 1,51 g 0,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,06 g 0,43 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,27 g 0,18 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grzanki
Grzanki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy