Tarta z orzechami pekan

1. Tarta z orzechami pekan – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta z orzechami pekan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,50 g białka,
• 59,6 g węglowodanów,
• 25,2 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Tarta z orzechami pekan ma w 100 g 16,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,65 g tłuszczów nasyconych,
• 8,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.

2. Tarta z orzechami pekan – jakie ma witaminy?

Tarta z orzechami pekan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 51,0 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 15,50 µg witaminy K.

Tarta z orzechami pekan zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 1,31 mg witaminy B3,
• 49,5 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 32,0 µg witaminy B9,
• 0,12 µg witaminy B12.

3. Tarta z orzechami pekan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta z orzechami pekan ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 0,93 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 83,0 mg fosforu,
• 99,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 275 mg sodu, 0,87 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,71 mg manganu i 7,00 µg selenu.

4. Tarta z orzechami pekan - kalorie i wartości odżywcze