Przejdź na WP

Tarta z orzechami pekan

1. Tarta z orzechami pekan – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta z orzechami pekan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,50 g białka,
  • 59,6 g węglowodanów,
  • 25,2 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Tarta z orzechami pekan ma w 100 g 16,69 g tłuszczów, w tym:

  • 2,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.

2. Tarta z orzechami pekan – jakie ma witaminy?

Tarta z orzechami pekan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 51,0 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 15,50 µg witaminy K.

Tarta z orzechami pekan zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,31 mg witaminy B3,
  • 49,5 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

3. Tarta z orzechami pekan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta z orzechami pekan ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 99,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 275 mg sodu, 0,87 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,71 mg manganu i 7,00 µg selenu.

4. Tarta z orzechami pekan - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 407 kcal 115 kcal
Białko 4,50 g 1,28 g
Węglowodany 59,6 g 16,90 g
Cukier 25,2 g 7,14 g
Błonnik 2,10 g 0,60 g
Tłuszcz 16,69 g 4,73 g
Tłuszcze nasycone 2,65 g 0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,32 g 2,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,55 g 1,01 g
Cholesterol 42,0 mg 11,91 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tarta z orzechami pekan
Tarta z orzechami pekan (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy