Przejdź na WP

Pełnoziarniste krakersy serowe

1. Pełnoziarniste krakersy serowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarniste krakersy serowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 412 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,62 g białka,
  • 57,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Pełnoziarniste krakersy serowe ma w 100 g 16,03 g tłuszczów, w tym:

  • 3,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

2. Pełnoziarniste krakersy serowe – jakie ma witaminy?

Pełnoziarniste krakersy serowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 1,08 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pełnoziarniste krakersy serowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,55 mg witaminy B2,
  • 5,13 mg witaminy B3,
  • 14,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 103 µg witaminy B9,
  • 0,06 µg witaminy B12.

3. Pełnoziarniste krakersy serowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarniste krakersy serowe ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 3,46 mg żelaza,
  • 68,0 mg magnezu,
  • 264 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 802 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0 mg manganu i 40,3 µg selenu.

4. Pełnoziarniste krakersy serowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (1 porcja, 55 sztuk)
Wartość energetyczna 412 kcal 128 kcal
Białko 9,62 g 2,98 g
Węglowodany 57,3 g 17,76 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 6,40 g 1,98 g
Tłuszcz 16,03 g 4,97 g
Tłuszcze nasycone 3,21 g 0,99 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,02 g 2,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,21 g 0,99 g
Cholesterol 16,00 mg 4,96 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pełnoziarniste krakersy serowe
Pełnoziarniste krakersy serowe

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy