Przejdź na WP

Pierniczki

1. Pierniczki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pierniczki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 416 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,60 g białka,
  • 76,9 g węglowodanów,
  • 19,92 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Pierniczki ma w 100 g 9,80 g tłuszczów, w tym:

  • 2,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pierniczki – jakie ma witaminy?

Pierniczki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,97 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Pierniczki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 3,24 mg witaminy B3,
  • 8,80 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 87,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pierniczki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pierniczki ma w sobie:

  • 77,0 mg wapnia,
  • 6,40 mg żelaza,
  • 49,0 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 501 mg sodu, 0,55 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 1,56 mg manganu i 5,10 µg selenu.

4. Pierniczki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 416 kcal 118 kcal
Białko 5,60 g 1,59 g
Węglowodany 76,9 g 21,8 g
Cukier 19,92 g 5,65 g
Błonnik 2,20 g 0,62 g
Tłuszcz 9,80 g 2,78 g
Tłuszcze nasycone 2,45 g 0,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,37 g 1,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,37 g 0,39 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pierniczki
Pierniczki (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy