Przejdź na WP

Smażony kurczak (samo jasne mięso)

1. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 32,8 g białka,
  • 0,42 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 5,54 g tłuszczów, w tym:

  • 1,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 13,37 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 263 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,2 µg selenu.

4. Smażony kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 192 kcal 269 kcal
Białko 32,8 g 45,9 g
Węglowodany 0,42 g 0,59 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,54 g 7,76 g
Tłuszcze nasycone 1,52 g 2,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,97 g 2,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,26 g 1,76 g
Cholesterol 90,0 mg 126 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Smażony kurczak (samo jasne mięso)
Smażony kurczak (samo jasne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy