Smażony kurczak (samo jasne mięso)

1. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 32,8 g białka,
• 0,42 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 5,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,52 g tłuszczów nasyconych,
• 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 13,37 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,03 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,36 µg witaminy B12.

3. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,14 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 231 mg fosforu,
• 263 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,2 µg selenu.

4. Smażony kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze