Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Środki ziołowe na gorszy nastrój

Avatar placeholder
06.04.2023 16:32
Środki ziołowe na gorszy nastrój
Środki ziołowe na gorszy nastrój (123RF)

Na depresję cierpi coraz więcej osób – obecnie jest nią dotkniętych 350 milionów ludzi na całym świecie. Wkrótce będzie można o niej mówić jako o chorobie cywilizacyjnej. Już co piąty Polak odczuwa częste stany smutku i przygnębienia, a stąd już krótka droga do depresji. Czy jest skuteczna metoda, aby jej zapobiegać, zanim będziemy musieli z nią walczyć?

spis treści

1. Pierwsze objawy depresji

Depresja to bardzo poważne zaburzenie psychiczne, które objawia się przede wszystkim obniżonym nastrojem. Osoba dotknięta tą chorobą nie przejawia chęci do życia, jest apatyczna, nie odczuwa satysfakcji z życia i często ma myśli samobójcze. Niestety, w wielu przypadkach rozpoznanie depresji następuje zbyt późno, gdy wszelkie próby leczenia z góry skazane są na klęskę. Dzięki temu, że choroba rozwija się stopniowo, teoretycznie powinno się ją szybko diagnozować. Mimo to, wiele osób lekceważy jej pierwsze symptomy. Specjaliści alarmują, że przy zauważeniu nawet najdrobniejszych objawów depresji, należy podjąć działania, które mogą zahamować jej dalszy rozwój i zapobiec jej tragicznym skutkom, np. śmierci.

Objawy depresji to nie tylko obniżony nastrój i brak satysfakcji z życia. Może się ona przejawiać również zaburzeniami snu, brakiem apetytu, niechęcią do pracy, utratą pasji i zainteresowań, problemami z pamięcią, trudnościami w skupieniu uwagi, częstymi bólami w różnych częściach ciała oraz ciągłym uczuciem zmęczenia. Depresja często mylona jest ze zwykłym przygnębieniem. Jak to rozróżnić? Przede wszystkim smutek to stan, który szybko mija i nie jest groźny dla zdrowia i życia. Depresja natomiast to choroba, która trwa miesiącami, często nawet latami. Towarzyszą jej najczęściej inne negatywne odczucia, które mogą nasilać jej objawy i przyczynić się do innych zaburzeń.

2. Czy preparaty ziołowe są pomocne?

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

W leczeniu depresji bardzo popularne są wszelkiego rodzaju psychoterapie oraz środki farmakologiczne. Niestety, proces leczenia jest zazwyczaj trudny i długotrwały, ale podjęty odpowiednio wcześnie – często skuteczny. Wiele osób jest przeciwnych stosowaniu leków przeciwdepresyjnych i korzystaniu z pomocy specjalistów. W większości przypadków jest to nieuniknione. Warto jednak pamiętać, że w stanach obniżonego nastroju, gorszego samopoczucia czy apatii można zastosować preparaty ziołowe, które są bardzo pomocne w łagodzeniu objawów depresyjnych. Dużym uznaniem cieszą się tutaj takie zioła i przyprawy jak: dziurawiec, czuwaliczka jadalna, bazylia pospolita, szałwia wieszcza, męczennica lekarska, glistnik jaskółcze ziele oraz żeń-szeń syberyjski.

3. Szafran a układ nerwowy

Badania dowodzą, że nieoceniony wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego ma również szafran. Ta niepozorna przyprawa wpływa pozytywnie na nastrój i równowagę emocjonalną. Jest on wykorzystywany jako główny składnik suplementów diety zalecanych w stanach obniżonego nastroju. Często wzbogacany o żeń-szeń i witaminy z grupy B pomaga zachować pogodę ducha i ułatwia pokonywanie stresowych sytuacji. Jest to substancja, która w naturalny sposób pomaga w odzyskaniu dobrego humoru i wiary w siebie – być może ta właściwość sprawiała, że szafran był (choć niesłusznie) uważany za afrodyzjak.

Olejek CBD – działanie, właściwości, stosowanie i efekty
Olejek CBD – działanie, właściwości, stosowanie i efekty

Olejek CBD to preparat pochodzenia roślinnego, który cieszy się coraz większą popularnością w leczeniu

przeczytaj artykuł

4. Wspomaganie tak, ale pod nadzorem specjalisty

Zioła w naturalny sposób wspomagają nasz organizm – również w przypadku „dolegliwości duszy”. Żadna jednak kompozycja, nawet najskuteczniejszych substancji naturalnych nie zagwarantuje ustąpienia objawów, jeśli mamy do czynienia z depresją, bo terapia powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb przez psychiatrę lub psychoterapeutę. Warto o tym pamiętać, szczególnie przy okazji Światowego Dnia Depresji, który obchodzony jest 23 lutego.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Leczenie depresji
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze