Kładź się spać wcześniej, a unikniesz depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak godzina snu może wpłynąć na jej rozwój.
Postępowanie w opisywanej sytuacji może być trudne. W przebiegu bezsenności związanej z praca zmianową wykazano skuteczność preparatów melatoniny. Możliwe jest też okresowe przyjmowanie krótko działających leków nasennych z grupy Z. Alternatywą mogą być małe dawki promujących sen leków przeciwdepresyjnych z dawkowaniem dostosowanym do rytmu pracy. Konieczne są też odpowiednie modyfikacje behawioralne.
Witam,
Proponuję udać się do poradni leczenia zaburzeń snu lub do psychiatry.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność i drażliwość – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Bezsenność przy silnej depresji – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Praca zmianowa: jakich tabletek na sen używać? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Praca przyczyną bezsenności? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak poradzić sobie z problemami ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Czym różni się lek przeciwdepresyjny od nasennego? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Leki na bezsenność a antykoncepcja – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy leki SSRI spowodowały problemy ze snem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Dlaczego po nocnych zmianach nie mogę spać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy podjąć leczenie antydepresantami? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
artykuły
Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Nowy nałóg Polaków. "To jest ogromny problem. Leczenie jest trudne"
W Polsce odnotowujemy znaczny wzrost sprzedaży lek
Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie