Jestem uzależniona od tabletek nasennych. Co zrobić, by przestać je brać i zasnąć normalnie?

Od pól roku codziennie przez pięć dni w tygodniu biorę tabletki nasenne. Teraz starałam się ich nie brać, ale bez nich zasypiam o 2, a nawet o 4, nad ranem, a codziennie wstaję o 6, na pewno jestem już od nich uzależniona. Kupiłam herbatę, która powinna mi pomóc zasnąć, ale bez skutków. Co mam zrobić, aby odstawić tabletki i zasnąć o np. 22? Pocieszam się tym, że biorę połowę tabletki, a nie calą. :)

Pytanie zadane 29.01.2010r. o 22:22 przez ma...a6@buziaczek.pl

ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Lek. Agnieszka Jamroży - psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.

Szanowna Pani!

Stosowanie leków nasennych powinno być ograniczone do kilku tygodni. Po tym czasie może dojść do objawów uzależnienia, nawet jeśli dawka leku początkowo nie jest zwiększana, jest to tzw. uzależnienie od dawki terapeutycznej.

Bezsenność przewlekła, czyli utrzymująca się dłużej niż miesiąc, powinna być powodem diagnostyki, w celu ustalenia przyczyny.
Jednym z częstych powodów jest depresja. Bezsenność może być jej głównym objawem, mówimy wówczas o tzw. depresji maskowanej.

Dlatego też polecam Pani konsultację u psychiatry. Powinien on ustalić przyczynę bezsenności. Może zalecić leki przeciwdepresyjne, które stosowane wieczorem ułatwiają zasypianie, oraz leki nasenne, które nie uzależniają. Ponadto powinien przeliczyć dawkę dotychczas stosowanego leku na benzodiazepinę długodziałającą, a następnie należy zmniejszać dawkę leku o ok. 20 % co 1-2 tygodnie - do całkowitego odstawienia.

Zbyt szybkie odstawienie leków nasennych powoduje z reguły bezsenność, niepokój oraz inne dolegliwości z powodu zespołu abstynencyjnego.

Leki zapisane przez psychiatrę powinny zmniejszyć objawy odstawienne. Bardzo ważne jest również stosowanie zasad tzw. higieny snu. Może Pani przeczytać o tym na naszym portalu:

http://portal.abczdrowie.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu.

Z pozdrowieniami

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie ekspertowi

Odpowiedzieliśmy już na 6302 pytania

Podobne pytania

Uzależnienie od leków nasennych - jak leczyć?

Witam. Od pół roku biorę tabletki nasenne. Mój stan zaczął się pogarszać po śmierci mojego taty. Teraz zauważyłam, że nie dość, że zasypiam na 2 godziny tylko, to jeszcze męczy mnie w ciągu dnia. ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane 1.04.2011r. o 08:32 przez tr...15@poczta.onet.pl

Bezsenność - jak leczyć?

Witam. Piszę, ponieważ mam problemy ze snem. Od listopada 2010 roku leczę się na depresję. Obecnie zażywam lek z grupy SSRI, lek przeciwlękowy na dobę, wcześniej zażywałam lek z grupy ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 24.02.2011r. o 21:06 przez ul...06@wp.pl

Jak spokojnie zasnąć, będąc uzależnioną od tabletek nasennych?

Od ponad roku jestem uzależniona od tabletek nasennych. Zaczęłam chodzić do psychiatry, jednak nie wie on za bardzo co zrobić, abym mogła spokojnie zasnąć bez tabletek. Zawsze kiedy kładę się do ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 30.12.2010r. o 22:46 przez ma...az@onet.pl

Bezsenność po odstawieniu leków psychotropowych - jak sobie z nią poradzić?

Witam! Nigdy nie miałam problemów ze snem. Jakieś 8 lat temu zaczęłam przyjmować lek psychotropowy (grupa SSRi). Po odstawieniu leku (odstawiałam bardzo powoli), na małej dawce po jakimś czasie ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 28.12.2010r. o 15:14 przez mi...63@wp.pl

Zmęczenie podczas snu

Witam! Mam 32 lata, mój problem zaczął się trzy tygodnie temu i nie bardzo wiem co mi dolega i w jaki sposób mogę sobie pomóc, ponieważ pierwszy tydzień spałam dziennie po nie więcej niż pięć ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 8.03.2010r. o 21:11 przez ol...01@gmail.com

Jak długo można zażywać lek uspokajający z grupy benzodiazepin?

(Uzależnienie od leków)

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 28.02.2010r. o 21:48 przez ku...20@op.pl

Uzależnienie od leków nasennych nowej generacji - symptomy poodstawienne 2 miesiące po odstawieniu?

Witam Państwa, potrzebuję porady eksperta w kwestii uzależnienia od niebenzodiazepinowych środków nasennych. Sprawa dotyczy mojej mamy. Oto historia dolegliwości. Mama ma 71 lat i przyjmowała ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 16.01.2010r. o 16:37 przez k...@o2.pl

Czy spożywanie preparatów na koncetrację, pamięć wpływa na bezsenność?

Mam 26 lat i od 5 miesięcy mam problem ze snem. Przyczyną tego jest to, że jestem nerwusem. Napięcie, które mi towarzyszy, powoduje, że nie mogę zasnąć. Wstaję o 5.00 rano, bo muszę, i typowym ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 30.12.2009r. o 16:43 przez pa...wf@gmail.com

Niebenzodiazepinowy lek nasenny niszczy mi życie. Jak odstawić lek nasenny nowej generacji?

Pisałam wcześniej, ale nikt nie udzielił mi porady. Niebenzodiazepinowy lek nasenny niszczy mi życie. Chodziłam rok na psychoterapię i bez efektu, byłam na detoksie i również bez efektu. Tracę już ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 13.10.2009r. o 18:21

Czy już nigdy się nie wyśpię?

Dzień dobry w niedzielny poranek! Oczywiście znów niewyspana... na szczęście to niedziela. Ale przecież wzięłam wczoraj lek! Odnoszę wrażenie, że nikt nie umie mi pomóc... Mam 49 lat, wyglądam na ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 20.09.2009r. o 09:18

Leki nasenne nowej generacji

Witam. Od dwóch miesięcy zażywałam lek nasenny nowej generacji co drugi dzień. Potem zrobiłam przerwę 14 dni, które były koszmarem. Prawie w ogóle nie spałam. Po tym okresie udałam się do lekarz, ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane 26.08.2009r. o 09:10 przez Ja...05@wp.pl

Uzależnienie od Zolpidemu

Syn mój przyjmuje ten środek już od sześciu lat. Fazowo połyka 20 tabletek na raz. Jego psychika jest zrójnowana. Uważa, że sobie sam poradzi. Jakie konsekwencje ma ten nałóg bez leczenia? ...

Odpowiada: lek. med. Łukasz Dubielecki

Pytanie zadane 10.08.2009r. o 21:18 przez mi...ia@alice-dsl.net

Czym grozi uzależnienie od leków nasennych?

Jestem uzależniony od leków nasennych już od ponad roku. Czym grozi dla zdrowia dalsze zażywanie tych leków, takich jak np. Nasen. Dodam, że jestem ciężko chory i cierpiący. Ja uzależniłam się od ...

Odpowiada: lek. med. Łukasz Dubielecki

Pytanie zadane 9.07.2009r. o 11:33 przez GR...RK@NEOSTRADA.PL

Jak długo można stosować Nasen?

Jak długo można ten lek stosować. Biorę go miesiąc i lekarz przepisał mi zapas na następne 2 miesiące. Czy jak chcę go odstawić, to muszę to robić stopniowo, czy nagle? Ja jem nasen od 3 miesiecyi ...

Odpowiada: lek. med. Marta Hat

Pytanie zadane 26.06.2009r. o 19:38

Co robić jeśli bezsenność utrzymuje się 2 miesiące?

Witam serdecznie. Bardzo proszę o informację, co robić. Dopadła mnie bezsenność o podłożu somatycznym. Po ustąpieniu problemów somatycznych pozostała bezsenność, z którą walczyłem lekiem Imovane ...

Odpowiada: lek. med. Marta Hat

Pytanie zadane 23.06.2009r. o 15:39