Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam!
Przy zdrowej diecie i odpowiednio prowadzonej stabilizacji jak najbardziej będziesz mogła sobie pozwolić na coś słodkiego od czasu do czasu. Ważne jednak, aby pewne zasady odżywiania wprowadzić na całe życie i po osiągnięciu upragnionej wagi nie wracać do złych nawyków.
Jeśli stosujesz zbyt restrykcyjną dietę i spożywasz zbyt mało kalorii, to Twój metabolizm ulega spowolnieniu, co w przyszłości może odbijać się wzrostem wagi po każdym "nadprogramowym" posiłku.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyleczyć się z otyłości? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak mam odchudzić się skutecznie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Problemy z samopoczuciem oraz odchudzaniem – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak zmotywować się do odchudzania? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Spadki wagi po odchudzaniu – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy kefir pomaga w zrzuceniu kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep