Przejdź na WP

Nachos z serem

1. Nachos z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nachos z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 343 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,32 g białka,
  • 34,9 g węglowodanów,
  • 2,17 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Nachos z serem ma w 100 g 21,5 g tłuszczów, w tym:

  • 2,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 14,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

2. Nachos z serem – jakie ma witaminy?

Nachos z serem to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 4,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,30 µg witaminy K.

Nachos z serem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,63 mg witaminy B3,
  • 26,4 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

3. Nachos z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nachos z serem ma w sobie:

  • 63,0 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 198 mg fosforu,
  • 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 313 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 8,60 µg selenu.

4. Nachos z serem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 80 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 343 kcal 274 kcal
Białko 4,32 g 3,46 g
Węglowodany 34,9 g 27,9 g
Cukier 2,17 g 1,74 g
Błonnik 3,20 g 2,56 g
Tłuszcz 21,5 g 17,20 g
Tłuszcze nasycone 2,17 g 1,74 g
Tłuszcze jednonienasycone 14,02 g 11,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 5,04 g 4,03 g
Cholesterol 3,00 mg 2,40 mg
Witamina C 1,10 mg 0,88 mg
Nachos z serem
Nachos z serem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy