Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak leczyć paniczny lęk i niepokój?

Witam. Mam problem z ktorym nie moge sobie poradzic i juz naprawde mam dosc. Otoz od kilku lat cierpie na dolegliwości typu ze ciagle czuje paniczny lęk,niepokój ale tak ze czasami wariuje jest tak silne to uczucie lęku. W gardle mam taknjakby ktos mu sciskal gatdlo, serce zaczyna mi walic jak szalone, drżą mi ręce i nogi. Wydaje mi sie ze zaraz zemdleje. Nie moge spac bo jak juz przysne to budze sie z panicznym lękiem. Oblewaja mnie poty jest mi goraco. Z domu juz wogole nie wychodze. Pomocy!
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Witam Panią
Objawy, które Pani opisuje są reakcją organizmu
na wspomniane przez Panią ataki panicznego
lęku, często towarzyszą nerwicy lękowej.
W zaburzeniach nerwicowych, w sytuacjach
szczególnie obciążających, na plan
pierwszy wysuwa się lęk i napięcie.
Każdy lęk przyczynia się do odczuwania różnych
nieprzyjemnych objawów psychicznych i somatycznych.
Lęk pojawiający się w zaburzeniach nerwicowych
jest bardzo silny i często trudno powiązać
go z czymś, co go spowodowało, dlatego tak trudno
rozpoznać, zrozumieć i poradzić sobie z nim bez specjalisty.
Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki,
nie tylko dezorganizują życie ale też przynoszą
poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają
niezależność, hamują aktywność społeczną
i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie,
zabierając tym samym całą radość życia.
Jeżeli dolegliwości są wyjątkowo uciążliwe
i utrudniają normalne funkcjonowanie,
można stosować antydepresanty
o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk.
Jednak leczenie farmakologiczne jest leczeniem
objawowym - leki nie leczą ani nerwicy ani ataków
paniki, ani żadnych zaburzeń lękowych
i nie rozwiązują problemu.
Aby skutecznie wyleczyć nerwicę, ataki paniki
i zaburzenia lękowe, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy,
ale również dociera się do przyczyny problemu lęków i fobii
i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Jeżeli ma Pani trudności z wyjściem z domu,
to zachęcam Panią do skorzystania z terapii
przez skype’a.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć paniczny lęk?

witam , odczuwam paniczny lęk gdy jestem sama w jakimś pomieszczeniu jak jest ciemno , mam wrażenie ,że coś się złego stanie wtedy i nikt nie będzie mi w stanie pomoc . Co robić ? jak to leczyc??
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Po części to naturalne dla ludzi, jeśli jest to obce pomieszczenie. Jeśli lęk jest w domu, podczas kładzenia się spać, to trzeba by rozpoznać naturę rzeczy. Może być to stan po traumie, a może być to w wyniku Pani relacji i deficytów z dzieciństwa. Zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą. Tymczasem proszę postawić lub powiesić zdjęcie rodziców, nosić je ze sobą. Mam też taki pomysł, żeby poprosiła Pani mamę o jakiś prezent, przedmiot który będzie Pani mogła mieć przy sobie. A może ma Pani już coś takiego? :)

0

Jeszcze dodam, że w przypadku ataki paniki proszę zastosować 3 głębokie oddechy przeponowe (nie więcej). Warto poćwiczyć. Instrukcje na pewno znajdzie Pani w sieci. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć paniczny lęk przed pójściem do pracy?

Cierpię na ergofobię - czyli paniczny lęk przed pójściem do pracy. Próbowałam psychoterapii oraz spotkań u psychiatry. Brałam leki na nerwicę. Przez krótki okres było lepiej, niestety teraz problem powraca. Mam możliwość podjęcia bardzo dobrze płatnej pracy w szanowanych firmach. Przechodzę pozytywnie proces rekrutacji. Niestety przed pierwszym dniem w pracy lęk paraliżuje każdą moją czynność, włącznie z jedzeniem i piciem. Nie jestem w stanie żyć normalnie. Co mogę zrobić aby sobie pomóc?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Zachęcam do powrotu na psychoterapię.Praca nad sobą i zmianą ( w tym także poradzeniem sobie z przyczynami, a nie tylko objawami nerwicy) często wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Być może nie wszystkie tematy, czy obszary zostały przepracowane? Specjalista pomoże Pani zrozumieć i przepracować głębsze przyczyny zaburzeń ( w tym osobowościowe i emocjonalne), dodatkowo będzie mógł wspierać w okresie podejmowania pracy.

0
Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin
57 poziom zaufania

Dzień dobry,
Zachęcam do znalezienia psychoterapeuty, pracującego w nurcie poznawczo behawioralnym. Nerwicę lękową, fobie najskuteczniej leczy terapia poznawczo-behawioralna, która opiera się na dwóch procesach: samowiedzy zdobywania wiedzy na temat dotychczasowych mechanizmów reagowania na pewne zdarzenia raz wypracowywania i utrwalania innych reakcji na poprzednie zdarzenia.
Pozdrawiam
M. Prus

0

Witam Panią
Trudności z akceptacją w środowisku pracy można pokonać
na drodze odpowiednio dobranej psychoterapii.
Jednak nie wystarczy tylko spróbować psychoterapii,
to znaczy pójść jeden czy kilka razy od niechcenia.
Aby terapia przyniosła efekty, konieczne są np. cotygodniowe
spotkania przez kilka miesięcy.
Jednak warto poświęcić te kilkanaście spotkań,
żeby odzyskać spokój i przez następne lata cieszyć się życiem
społecznym i zawodowym.
Niezmiernie ważna jest tu Pani motywacja do działania i chęć zmiany.
Im dłużej będzie Pani odkładała leczenie, tym większe trudności
będą z całkowitym pokonaniem ergofobii.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do odpowiednio dobranej psychoterapii,
podczas której wzmocni Pani poczucie własnej wartości,
odzyska Pani równowagę wewnętrzną i będzie Pani mogła
spokojnie uczestniczyć w życiu społecznym oraz realizować
karierę zawodową.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0

Witam,
Przede wszystkim należałoby powrócić do psychoterapii, być może połączyć ją na początku także z farmakoterapią w celu niwelowania objawów.
W przypadku niskiej skuteczności wcześniejszych oddziaływań terapeutycznych, należy zastanowić się nad wyborem terapeuty w nurcie pracy behawioralno- poznawczym.
Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty