Spalanie tłuszczu przez 7-latka
WITAM,CO POWINNAM ZROBIĆ ŻEBY 7-LATEK ZACZĄŁ SPALAĆ TŁUSZCZ? pOZDRAWIAM
Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Droga Pani!
W przypadku dzieci nie stosuje się żadnych diet. Skupiamy się jedynie na zwiększeniu aktywności fizycznej oraz na ograniczeniu spożywania słodyczy, fast foodów oraz słodkich napojów. Proszę poszukać z dzieckiem odpowiedniego dla niej/niego dziedziny sportu, która będzie sprawiała przyjemność. Zmuszanie dziecka będzie miało zupełnie odwrotny skutek. Proponuję również wspólne uprawianie sportu, w końcu to zaangażowanie rodzica jest najlepszym przykładem do naśladowania przez potomka :) Jeżeli dziecko ma skłonności do jedzenia słodyczy, proszę także pamiętać o tym, aby nie odstawiać ich zbyt drastycznie. Proponuję zastępowanie ich własnoręcznie przygotowywanymi (nawet we współpracy z dzieckiem) słodkościami z owocami, aby ograniczyć dodawanie cukru i polecam korzystanie z mąk pełnoziarnistych, z płatków owsianych, kaszy jaglanej itp. Zmiana nawyków żywieniowych może być zarówno dla Pani jak i dziecka świetną zabawą oraz okazją do wspólnego spędzania czasu!
Pozdrawiam!
www.dietetycznaodnowa.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysiłek odpowiednio dobrany do nadwagi dziecka – odpowiada Mgr Anna Pujanek
- Możliwość ćwiczeń na siłowni razem z 9-letnią córką – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Waga 9-letniej córki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Porada odnośnie spalania tłuszczu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pomóc mojemu otyłemu synowi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak odchudzić 9-latka? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Duży apetyt na słodycze u 6-latki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Niechęć do jedzenia posiłków u 2-latka – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Ile kalorii powinna przyjmować 12-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Leczenie otyłości u 12-latka – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
10 sposobów na zrównoważone życie
Porządki w diecie Zrównoważony styl życia jest nie
Chcesz mieć zdrowe dziecko? Baw się z nim!
Każdy wie jak ważna dla zdrowia i dobrego samopocz
Dziewczynki o słabych zdolnościach motorycznych są zagrożone otyłością
Według badania prowadzonego przez Uniwersytet Cove