Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Pani Aniu, proszę nie stosować suplementów diety na odchudzanie, tym bardziej jeżeli kupowane są w internecie i nie mają ulotki. Najbezpieczniej jest wprowadzić zdrową dietę i odchudzać sie powoli. Wtedy jest najzdrowiej. Dołączyć do tego aktywność fizyczną, chocby nordic walking, bieganie lub inną, która Pani pasuje. Nie podała Pani swich parametrów (masa ciała i wzrost). Dlatego nie wiem czy rzeczywiście Pani sytuacja wymaga wspomagania się w odchudzaniu. Prosze sobie poczytać na temat chociażby podstawowych zasad zdrowego żywienia. Tak czy inaczej suplementy nie załatwią sprawy, jeśli nie zostaną zmienione nawyki żywieniowe. Jesli sama sobie Pani z tym nie poradzi, zachecam do skorzystania z usług dietetyka, który ułoży odpowiednią dietę specjalnie dla Pani. Na temat suplementów diety w odchudzaniu piszę na swojej stronie https://zdrowadieta.szczecin.pl/promocje/. Serdecznie pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
W sieci można kupić praktycznie wszystko - od odzi
To niesamowite, że żyjemy w czasach, w których nie
