Przejdź na WP

Surowa skórka pomarańczowa

1. Surowa skórka pomarańczowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa skórka pomarańczowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,50 g białka,
  • 25,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 10,60 g błonnika.

Surowa skórka pomarańczowa ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa skórka pomarańczowa – jakie ma witaminy?

Surowa skórka pomarańczowa to produkt zawierający 136 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa skórka pomarańczowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa skórka pomarańczowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa skórka pomarańczowa ma w sobie:

  • 161 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 21,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Surowa skórka pomarańczowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 6 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 5,82 kcal
Białko 1,50 g 0,09 g
Węglowodany 25,0 g 1,50 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 10,60 g 0,64 g
Tłuszcz 0,20 g 0,01 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 136 mg 8,16 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa skórka pomarańczowa
Surowa skórka pomarańczowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy