Przejdź na WP

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc)

1. Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,70 g białka,
  • 25,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) to produkt zawierający 19,20 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 21,0 mg fosforu,
  • 382 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 101 kcal 172 kcal
Białko 1,70 g 2,89 g
Węglowodany 25,2 g 42,8 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,40 g 4,08 g
Tłuszcz 0,60 g 1,02 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,20 mg 32,6 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc)
Surowy flaszowiec siatkowaty (owoc) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy