Ile kalorii dziennie muszę spożywać, aby schudnąć?

Witam ile kalori dziennie muszę spożywać żeby schudnąć 0,5 kilograma na tydzień ,? Ważne 67 kilo wzrost 171 cm ,a wagę docelowo jaka chce uzyskać 60 kg, dodam że ćwiczę od 3 - 4 razy tygodniowo a biorąc pod uwagę że mam małe dziecko to jestem w ruchu cały dzień

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Błędy w dietach odchudzających

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

proponuję skontaktować się z dietetykiem

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chce schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii dziennie muszę spalać i jaką ilość kalorii muszę przyjmować? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile kalorii powinnam spożywać, aby schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jaki sport jest najlepszy na odchudzanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Wołowina • Dieta pooperacyjna

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19 • Rebel Wilson przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła już kilkadziesiąt kilo • Mężczyzna jadł przez tydzień wyłącznie rzeczy z KFC i schudł kilogram. Wszystko przez jedną decyzję • Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia? • Na pewno ci się uda!

Beyer Carnityn Gum • Olimp GTF chrom organiczny • Dr Witt Fit guma z cukrem • Acai ekstrakt • La Karnita Slimming Coffee wspomagająca odchudzanie mielona • Micro Błonnik Kakaowy • A-Z Pounds Away Hoodia • Olimp Therm Line S • INNEOV Diet Partner Faza 2 Wyszczuplanie • Green Coffee - Vita

Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Anna Tomczyk – Dietetyka, Łódź • Krzysztof Janiuk – Dietetyka, Lublin