Przejdź na WP

Enchilada z serem

1. Enchilada z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Enchilada z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,24 g białka,
  • 15,45 g węglowodanów,
  • 2,60 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Enchilada z serem ma w 100 g 18,47 g tłuszczów, w tym:

  • 8,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.

2. Enchilada z serem – jakie ma witaminy?

Enchilada z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 205 µg RAE witaminy A, 1,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Enchilada z serem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0,86 µg witaminy B12.

3. Enchilada z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Enchilada z serem ma w sobie:

  • 314 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 268 mg fosforu,
  • 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 528 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 15,80 µg selenu.

4. Enchilada z serem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 273 kcal 666 kcal
Białko 11,24 g 27,4 g
Węglowodany 15,45 g 37,7 g
Cukier 2,60 g 6,34 g
Błonnik 1,90 g 4,64 g
Tłuszcz 18,47 g 45,1 g
Tłuszcze nasycone 8,37 g 20,4 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,69 g 11,43 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,75 g 6,70 g
Cholesterol 42,0 mg 102 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Enchilada z serem
Enchilada z serem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy