Przejdź na WP

Jajecznica (danie barowe)

1. Jajecznica (danie barowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jajecznica (danie barowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,84 g białka,
  • 2,08 g węglowodanów,
  • 1,64 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jajecznica (danie barowe) ma w 100 g 16,18 g tłuszczów, w tym:

  • 6,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 426 mg cholesterolu.

2. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma witaminy?

Jajecznica (danie barowe) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 176 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.

Jajecznica (danie barowe) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,52 mg witaminy B2,
  • 0,21 mg witaminy B3,
  • 181 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 1,01 µg witaminy B12.

3. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jajecznica (danie barowe) ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 2,59 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 242 mg fosforu,
  • 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 1,66 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 22,5 µg selenu.

4. Jajecznica (danie barowe) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 96 g (2 jajka)
Wartość energetyczna 212 kcal 204 kcal
Białko 13,84 g 13,29 g
Węglowodany 2,08 g 2,00 g
Cukier 1,64 g 1,57 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 16,18 g 15,53 g
Tłuszcze nasycone 6,15 g 5,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,89 g 5,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,97 g 1,89 g
Cholesterol 426 mg 409 mg
Witamina C 3,30 mg 3,17 mg
Jajecznica (danie barowe)
Jajecznica (danie barowe)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy