Przejdź na WP

Surowe kasztany europejskie ze skórką

1. Surowe kasztany europejskie ze skórką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kasztany europejskie ze skórką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,63 g białka,
  • 44,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe kasztany europejskie ze skórką ma w 100 g 1,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kasztany europejskie ze skórką – jakie ma witaminy?

Surowe kasztany europejskie ze skórką to produkt zawierający 40,2 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kasztany europejskie ze skórką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 58,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kasztany europejskie ze skórką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kasztany europejskie ze skórką ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 484 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe kasztany europejskie ze skórką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 196 kcal 55,6 kcal
Białko 1,63 g 0,46 g
Węglowodany 44,2 g 12,52 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,25 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,24 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,43 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,49 g 0,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 40,2 mg 11,40 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe kasztany europejskie ze skórką
Surowe kasztany europejskie ze skórką (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy