Przejdź na WP

Burgery wegetariańskie lub sojowe

1. Burgery wegetariańskie lub sojowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Burgery wegetariańskie lub sojowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,70 g białka,
  • 14,27 g węglowodanów,
  • 1,07 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Burgery wegetariańskie lub sojowe ma w 100 g 6,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.

2. Burgery wegetariańskie lub sojowe – jakie ma witaminy?

Burgery wegetariańskie lub sojowe to produkt zawierający 4,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Burgery wegetariańskie lub sojowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,65 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 3,75 mg witaminy B3,
  • 19,40 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 124 µg witaminy B9,
  • 2,01 µg witaminy B12.

3. Burgery wegetariańskie lub sojowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Burgery wegetariańskie lub sojowe ma w sobie:

  • 136 mg wapnia,
  • 2,41 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 569 mg sodu, 1,26 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,95 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Burgery wegetariańskie lub sojowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 70 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 177 kcal 124 kcal
Białko 15,70 g 10,99 g
Węglowodany 14,27 g 9,99 g
Cukier 1,07 g 0,75 g
Błonnik 4,90 g 3,43 g
Tłuszcz 6,30 g 4,41 g
Tłuszcze nasycone 1,44 g 1,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,78 g 1,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,02 g 1,42 g
Cholesterol 5,00 mg 3,50 mg
Witamina C 4,50 mg 3,15 mg
Burgery wegetariańskie lub sojowe
Burgery wegetariańskie lub sojowe (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy