Przejdź na WP

Opiekane mrożone gofry

1. Opiekane mrożone gofry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane mrożone gofry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 312 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,19 g białka,
  • 49,3 g węglowodanów,
  • 5,02 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Opiekane mrożone gofry ma w 100 g 9,61 g tłuszczów, w tym:

  • 1,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.

2. Opiekane mrożone gofry – jakie ma witaminy?

Opiekane mrożone gofry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 398 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.

Opiekane mrożone gofry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,70 mg witaminy B2,
  • 8,89 mg witaminy B3,
  • 28,1 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 1,04 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 2,90 µg witaminy B12.

3. Opiekane mrożone gofry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane mrożone gofry ma w sobie:

  • 307 mg wapnia,
  • 6,91 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 429 mg fosforu,
  • 144 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 730 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 12,60 µg selenu.

4. Opiekane mrożone gofry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 312 kcal 88,5 kcal
Białko 7,19 g 2,04 g
Węglowodany 49,3 g 13,97 g
Cukier 5,02 g 1,42 g
Błonnik 2,40 g 0,68 g
Tłuszcz 9,61 g 2,72 g
Tłuszcze nasycone 1,64 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,91 g 1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,20 g 0,62 g
Cholesterol 15,00 mg 4,25 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane mrożone gofry
Opiekane mrożone gofry (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy