Zmęczenie i niewyspanie a nauka przed maturą

Jestem w III klasie liceum. Przede mną matura. Nauczyciele wymagają od nas bardzo dużo. Sypiam mało. Czasem jest tak, że siedzę nad książkami do późnych godzin i wstaję bardzo wcześnie. Od jakiegoś czasu odczuwam zmęczenie. Najchętniej to spałabym całe dnie. Nic mi się nie chce. Gdy sypiam po 7 godzin, to po przebudzeniu nadal jestem zmęczona. Co to może oznaczać? Czy są to objawy jakiejś choroby?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychologia Ciągłe zmęczenie

Skiba - dorosłe dziecko z ADHD

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

78 poziom zaufania

Witaj,
to jest brak równowagi w formach aktywności dobowej,którą trzeba uporządkować.Odsyłam do zasad BHP pracy umysłowej,gdzie są opisane optymalne pory do każdej z form aktywności oraz wyjaśnienia dlaczego zmęczenie psychiczne "leczy się"fizycznym wysiłkiem/i na odwrót/.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

82 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza