Cykle snu
Nasz sen składa się zazwyczaj z kilku cyklów. Jeden trwa około 1,5 godziny. Czy wiesz, czym się charakteryzują te okresy snu? Obejrzyj film i dowiedz się więcej.
Zasadnicze pytanie brzmi: czy korzysta Pan/Pani z psychoterapii? Leczenie lekami działa wyłącznie objawowo i nie likwiduje psychologicznych przyczyn problemu. Jasne, że są potrzebne, zwłaszcza w początkowej fazie leczenia, niemniej najskuteczniejszą formą pomocy jest połączenie leków i psychoterapii.
Psychoterapia lęku panicznego wygląda różnie w zależności od podejścia terapeuty, ale podczas jej trwania ma Pan/Pani szansę nauczyć się wyłapywać subtelne oznaki napięcia, zanim ono urośnie do ataku paniki, i osiągać odprężenie. Terapeuta będzie z Panem/Panią też pracował nad profilaktyką lęku: np. zmianą sposobu myślenia, który powoduje zwiększoną nerwowość. Bardzo istotne jest, by odnaleźć źródła problemu, które mogą mieć charakter fizyczny (np. hiperwentylacja, niskie ciśnienie powodujące niedotlenienie, za dużo cukru w diecie), psychiczny (np. ciężkie przeżycia emocjonalne z dzieciństwa, lękowy sposób interpretowania wydarzeń, niskie poczucie własnej wartości) - a najczęściej są mieszane (łącznie fizyczne i psychiczne).
W ten sposób uda się nie tylko ograniczyć częstość, ale i siłę ataków lęku - a także znacznie podnieść komfort codziennego życia.
Życzę wszystkiego dobrego - powodzenia!
Witam,
Pytanie, które zadajesz jest skierowane do lekarza psychiatry. Powinieneś/aś zgłosić się do swojego lekarza, bądź do Poradni Zdrowia Psychicznego i dopytać się o leczenie farmakologiczne, czas trwania leczenia, czy uzależniają i inne nurtujące Cię pytania dotyczące leczenia lekami.
Pytanie dotyczące leków należy zdać lekarzowi, który je przepisał.Jeżeli chodzi o panikę, proponuję terapię psychologiczną.
Podobnie, jak wyżej - odnośnie leków, częstotliwości ich brania, działania czy skutków ubocznych powinien Pan/Pani skierować do lekarza psychiatry, który je Pani/Panu przypisał. Same zaś ataki paniki są skutecznie leczone podczas psychoterapii. Objawy mogą się zmniejszyć nawet po kilku tygodniach leczenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak załagodzić napady paniki i nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyglądają u chorego ataki paniki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nerwicę i ataki paniki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jaki wpływ na zdrowie mają ataki paniki? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak poradzić sobie z nerwica lękową u 23-latka? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak leczyć ataki paniki? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Zaburzenia nerwicowe i lękowa oraz ataki paniki – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak pomóc sobie z atakami paniki? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Czy możliwe jest nasilenie nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy ataki paniki mogą doprowadzić do udaru? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Panika - przyczyny, objawy, leczenie
Panika to bardzo nieprzyjemne uczucie, które pojaw
Arachnofobia (lęk przed pająkami) - przyczyny, objawy, leczenie
Arachnofobia to jedna z najpopularniejszych fobii
Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące
Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz