Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Owszem, podawane przez Pana dolegliwości mogą mieć związek z napięciem psychicznym. Zachęcam do konsultacji z psychologiem lub psychiatrą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność klatki piersiowej a wyniki EKG – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Duszności i ostre bóle - co mi może dolegać? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Dlaczego mam ucisk i kłucie w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego miewam pieczenia w klatce piersiowej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co oznaczają duszności i lęki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- kołatanie serca, duszności - czy ktoś wie co mi dolega? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy warto zrobić próbę wysiłkową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mogą oznaczać duszności w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zawroty głowy, duszności, skaczące ciśnienie – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Wypadanie płatka przedniego, bóle w klatce piersiowej i duszności a wada serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Badania serca - wskazania, rodzaje i charakterystyka
Badania serca pozwalają na rozpoznanie i monitorow
Próba wysiłkowa - zastosowanie, przygotowanie, przebieg
Próba wysiłkowa polega na ocenie wydolności fizycz
Holter EKG - czym jest, kiedy wykonać i na czym to polega
Zwykłe badanie EKG trwa kilka minut i przez ten cz