Jak radzić sobie ze stresem?
Witam serdecznie.
W tej sytuacji polecam Pani przede wszystkim psychoterapię. Wiele osrodków akademickich oferuje bezpłatną pomoc psychologiczną. Może Pani również zapisać się do poradni zdrowia psychicznego lub skorzystać z prywatnego gabinetu. W dużym mieście ma Pani większy wybór odpowiednich specjalistów.
Napady paniki są zaliczane do zaburzeń nerwicowych, a ich podstawową metodą leczenia jest psychoterapia. U podstawy Pani problemów mogą faktycznie leżeć problemy w separacji od rodziców, obniżona samoocena i wiele innych trudności. Pani wypowiedź wskazuje na spory wglad i gotowość do podjęcia leczenia, co dobrze rokuje. Pokonanie problemów emocjonalnych sprawi, że zdobędzie Pani wykształcenie i pracę na miarę swoich możliwości. Polecam Pani w szczególności psychoterapię poznawczo-behawioralną oraz interpersonalną.
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę poradzić sobie ze stresem na studiach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy mój stan wymaga innego leczenia? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Napady lęku i kołatanie serca – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Rezygnacja ze studiów - jak powiedzieć rodzicom? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Nawracające ataki paniki przy rozpoczynaniu pracy – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak podjąć trudną decyzję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy ja mam depresję czy taki charakter? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Nerwica a studia psychologicze – odpowiada Paulina Witek
- Nerwica a zmiana uczuć – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Czy różnica w wykształceniu może rodzić konflikty? – odpowiada Magdalena Pikulska