Jak schudnąć przy powolnym metabolizmie?

Witam. Mam na imię Marlena i mam 16 lat. Przy wzroście 176cm ważę 68kg. Chciałabym schudnąć jakieś 10kg. Nie wiem jednak jak to zrobić, ponieważ wcześniej odchudzałam się głodówkami i mój metabolizm zwolnił. Jednakże zależy mi także na czasie. Chciałabym się pozbyć tych kilogramów w miesiąc. Proszę o pomoc. Będę wdzięczna.
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty