Witam.
Mam na imię Marlena i mam 16 lat. Przy wzroście 176cm ważę 68kg. Chciałabym schudnąć jakieś 10kg. Nie wiem jednak jak to zrobić, ponieważ wcześniej odchudzałam się głodówkami i mój metabolizm zwolnił. Jednakże zależy mi także na czasie. Chciałabym się pozbyć tych kilogramów w miesiąc.
Proszę o pomoc. Będę wdzięczna.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Przy obecnej masie ciała i wzroście, nie powinnaś stosować diety odchudzającej.
Możesz natomiast zwiększyć aktywność fizyczną.
Polecam serwis www.abccwiczenia.pl
Zajrzyj także na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/glodowka-czy-warto
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Da się schudnąć 5 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska