Niedowaga i utrata wagi

Witam. Mam duży problem z niedowagą. Mierzę 183cm i ważę 45 kg. W tym roku kończę 20 lat. Okąd zamieszkałam z chłopakiem musze pracować i ciągle chudnę, wcześniej moja waga wachała się od 65-55kg. Od małego byłam bardzo szczupła, a BMI mojej mamy rzadko sięgało 19. Mam dość swojego wyglądu i chcę prztytc... conajmniej 30kg. Nie moge pozwolic sobie na drogie diety. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Niedowaga Dietetyka Utrata wagi

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło Dietetyk, Łódź
61 poziom zaufania

Sugeruję jeść codziennie potrawy mączne (pierogi, kopytka, naleśniki, makarony, pizza) i kasze z sosami. Oczywiście zawsze w towarzystwie warzyw. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców

Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców

Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą

 Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

 Naukowcy obalili "paradoks otyłości"

Naukowcy obalili "paradoks otyłości"

''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l

Popularne tematy

Anoreksja • Zaburzenia odżywiania • Nietolerancja pokarmowa • Konsultacje dietetyczne • Celiakia • Bulimia • Pełzakowica • Wołowina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Cukrzyca u dzieci • Zupy • Składniki odżywcze • Rak pęcherza moczowego • Dieta węglowodanowa • Dieta dla sportowców • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego • Piramida zdrowego żywienia • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta dla cukrzyków • Alergia pokarmowa • Choroba Addisona • Jagnięcina • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał

Artykuły na ten temat

Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Naukowcy obalili "paradoks otyłości" • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Dieta w fenyloketonurii • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim • Podwyższone trójglicerydy - skutki, przyczyny, dieta

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę jeszcze urosnąć 2 cm w wieku 19 lat? • Co robić z tym podwyższonym cholesterolem? • Czy istnieje możliwość zajścia w ciążę w tej sytuacji? • Czy coś się może rozwinąć na skutek długotrwałego stresu? • Czy jest możliwość zwiększenia wagi? • Dlaczego moja córka nie ma jeszcze okresu? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Czy biust zwiększy swój rozmiar? • Czy testy mogę uznać za wiarygodne? • Dlaczego mam problem z ciągłym uczuciem zimna?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy