Skręcenie stawu skokowego a ćwiczenia

Witam,Dnia 29 sierpnia skreciłem staw skokowy byłem w szpialu diagnoza skręcenie stawu skokowego 2/3 stopnia, noge wlozono mi w szyne gipsowa na 2 tygodnie po 2 tyg do kontroli lekarz kazal zalzyc na noge gips na 2 tyg teraz w piatek mi go zdjeli lekarz powiedzial ze mam nosic orteze i 31 pazdziernika do kontroli. Moje pytanie czy to normalne ze lekarz nie kazal robic zadnych cwiczen ?? Kostke mam lekko opuchnieta. Staram sie rozciagac stawac na nodze itd. Prosze o porade.Pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 16 LAT ponad rok temu

Ortopedia Staw skokowy

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Witold Miecznikowski Ortopedia, Katowice

62 poziom zaufania

może i powinien zalecić ćwiczenia ale przede wszystkim trzeba zbadać staw skokowy i stopę w kierunku stabilności i ew pozostałości po urazie. Po tym należy dobrać ćwiczenia lub zabiegi.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenie nogi w gipsie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Bóle przy skręconym stawie skokowym – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Uraz skręcenia i naderwania stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Sinienie stóp i ból kostki a skręcenie stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Postępowanie po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
Jak powinnam dbać o skręcony staw skokowy? – odpowiada Lek. Daniel Płomiński
Założenie szyny gipsowej po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Renata GrzechociĹska
Czy ten obrzęk po skręceniu stawu skokowego jest normlany? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać po skręceniu stawu skokowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Skręcenie nogi w stawie skokowym – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie

Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie

Skręcenie stawu polega na uszkodzeniu więzadeł sta

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania i zwichnięcia • Skręcenie stopy • Skręcenie stawu • Ostroga piętowa • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcia stawów palców ręki • Kręgozmyk • Założenie wyciągu szkieletowego • Punkcja stawu • Złamania kości • Rezonans magnetyczny • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Zdjęcia RTG

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • USG stawu skokowego - charakterystyka, wskazania, przebieg badania, badane struktury • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody • Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy

Orteza BASIS ACTIVE kolano z taśmami XL • Cataflam 50 • Naproxen • Sadło świstaka • Spirytusowy Wyciąg Rozgrzewajacy • ALOE AURA Żel dermo-przyswajalny • KRAUTERHOF Żel Eis-Gel • JARDIN NATUREL Żel z kociego pazura • ATROGEL • JARDIN NATUREL Balsam Koński-Żel

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Jak ocenić wynik badania kolana u 50-latka? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów