Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Pana,
Wszystko zależy od kaloryczności diety, Pana wagi, stylu życia itp. Podaje Pan zbyt mało informacji aby odpowiedzieć na Pana pytanie. Ostatni posiłek powinien być zjadany około 2-3godzin przed snem i powinien być lekki, łatwostrawny. Obawiam się jednak że jogurt to nieco za mała kolacja.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Niestety mam trochę zbyt mało informacji, aby udzielić odpowiedzi. Jeżeli jednak dieta redukcyjna jest przygotowana przez dietetyka to proszę nie wprowadzać samodzielnie "ulepszeń" do diety - na pewno nie spowoduje to, że schudnie Pan więcej. Nie wiem o której kładzie się Pan spać - kolacja powinna być spożywana 2-3 godziny przed snem. Jednak jogurt to zdecydowanie za mało. Polecam wizytę u dietetyka - specjalista po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu, ułoży dla Pana indywidualny jadłospis.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, należałoby się zastanowić, gdzie jeszcze tkwią Pana błędy dietetyczne. Mogę polecić wpis na moim blogu: http://www.blogspa.pl/jak-schudnac/, gdzie będzie miał Pan opisane liczne wskazówki. Jeśli to nie starczy warto pomyśleć o konsultacji z dietetykiem.
Pozdrawiam
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Samodzielne ułożenie diety odchudzającej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dieta redukcyjna dla 16-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak rezultatów podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Ile powinnam spożywać kcal, aby schudnąć 5 kg? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jadłospis w diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jakie produkty spożywać aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta odchudzająca dla studentki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d