Przejdź na WP

Jogurt owocowy bez tłuszczu

1. Jogurt owocowy bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt owocowy bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,40 g białka,
  • 19,00 g węglowodanów,
  • 19,00 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt owocowy bez tłuszczu ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

2. Jogurt owocowy bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Jogurt owocowy bez tłuszczu to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Jogurt owocowy bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 16,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,47 µg witaminy B12.

3. Jogurt owocowy bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt owocowy bez tłuszczu ma w sobie:

  • 152 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 119 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,74 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Jogurt owocowy bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna 95,0 kcal 162 kcal
Białko 4,40 g 7,48 g
Węglowodany 19,00 g 32,3 g
Cukier 19,00 g 32,3 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,20 g 0,34 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,03 g
Cholesterol 2,00 mg 3,40 mg
Witamina C 0,70 mg 1,19 mg
Jogurt owocowy bez tłuszczu
Jogurt owocowy bez tłuszczu

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy