Jogurt owocowy bez tłuszczu

1. Jogurt owocowy bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna	95,0 kcal	162 kcal
Białko	4,40 g	7,48 g
Węglowodany	19,00 g	32,3 g
Cukier	19,00 g	32,3 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	0,20 g	0,34 g
Tłuszcze nasycone	0,12 g	0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone	0,05 g	0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,02 g	0,03 g
Cholesterol	2,00 mg	3,40 mg
Witamina C	0,70 mg	1,19 mg
Równoważnik folianów	9,00 µg	15,30 µg
Witamina B1 - tiamina	0,04 mg	0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,18 mg	0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,10 mg	0,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0 mg	0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,04 mg	0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	9,00 µg	15,30 µg
Witamina B4 - cholina	16,40 mg	27,9 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,47 µg	0,80 µg
Witamina A	12,00 i.u.	20,4 i.u.
Witamina A	2,00 µg RAE	3,40 µg RAE
Retinol	2,00 µg	3,40 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	4,00 µg	6,80 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	8,00 µg	13,60 µg
Witamina E	0,06 mg	0,10 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	1,10 µg	1,87 µg
Wapń	152 mg	258 mg
Żelazo	0,07 mg	0,12 mg
Magnez	15,00 mg	25,5 mg
Fosfor	119 mg	202 mg
Potas	194 mg	330 mg
Sód	58,0 mg	98,6 mg
Cynk	0,74 mg	1,26 mg
Miedź	0,01 mg	0,02 mg
Mangan	0,04 mg	0,06 mg
Selen	6,00 µg	10,20 µg
Woda	75,4 g	128 g