Przejdź na WP

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway)

1. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,91 g białka,
  • 22,5 g węglowodanów,
  • 6,06 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:

  • 0,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 5,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 58,0 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) ma w sobie:

  • 142 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 305 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 15,40 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 228 g (mała)
Wartość energetyczna 155 kcal 353 kcal
Białko 10,91 g 24,9 g
Węglowodany 22,5 g 51,4 g
Cukier 6,06 g 13,82 g
Błonnik 1,20 g 2,74 g
Tłuszcz 2,37 g 5,40 g
Tłuszcze nasycone 0,51 g 1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,64 g 1,46 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,83 g 1,90 g
Cholesterol 22,0 mg 50,2 mg
Witamina C 1,10 mg 2,51 mg
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway)
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy