Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway)
1. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.
Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,91 g białka,
- 22,5 g węglowodanów,
- 6,06 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:
- 0,51 g tłuszczów nasyconych,
- 0,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.
2. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – jakie ma witaminy?
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,27 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 5,06 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 58,0 µg witaminy B9,
- 0,11 µg witaminy B12.
3. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) ma w sobie:
- 142 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 139 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 305 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 15,40 µg selenu.
4. Kanapka na białym pieczywie z kurczakiem, sałatą i pomidorem oraz sosem słodka cebulka (Subway) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 228 g (mała) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kcal | 353 kcal |
| Białko | 10,91 g | 24,9 g |
| Węglowodany | 22,5 g | 51,4 g |
| Cukier | 6,06 g | 13,82 g |
| Błonnik | 1,20 g | 2,74 g |
| Tłuszcz | 2,37 g | 5,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,51 g | 1,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,64 g | 1,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,83 g | 1,90 g |
| Cholesterol | 22,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 2,51 mg |
Komentarze