Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży?

Witam. Jestem w 22 tygodniu ciąży i waże 68kg. Przed ciążą ważylam 59 kg przy wzroście 171 cm. Moj brzuch zamiast na ciążowy wygląda jakbym strasznie przytyła, szczególnie jak siedzę, bo wtedy robią mi się faldki. Boję się, że przytyłam za dużo a po ciąży nie wrócę do swojej wagi.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Dietetyka

Dieta przed ciążą

Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka Dietetyka, Gdańsk
70 poziom zaufania

Witam,
Standardowo w ciąży powinno się przytyć około 12kg, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Ważna jest przede wszystkim jakość jedzenia, w mniejszym stopniu jego ilość. W drugim trymestrze ciąży powinna Pani jeść jedynie 300kcal więcej niż przed ciążą (to np. 2 duże banany LUB 2 kanapki z masłem i wędliną). W trzecim trymestrze natomiast powinna Pani jeść ok. 500kcal więcej niż przed ciążą (np. 2 kanapki z masłem, wędliną i serem + 2 jabłka). Polecam karmienie piersią przez okres co najmniej pierwszych 6 miesięcy. Poza ogromną ilością zalet karmienie piersią pomaga również szybciej schudnąć po ciąży.
Życzę wszystkiego dobrego,
Karolina

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest

 Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio

 Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie

Popularne tematy

Dieta Dukana • Dieta w osteoporozie • Zboża • Konsultacje dietetyczne • Węglowodany • Zaburzenia odżywiania • Dieta dla alergika • Dieta na ładną cerę • Naleśniki • Dieta w nadciśnieniu • Odżywki dla sportowców • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta oczyszczająca • Dieta Cambridge • Dieta w depresji • Owoce • Niedowaga • Sałatki • Witaminy • Skaza białkowa • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta na dobry sen • Dieta w miażdżycy • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta w chorobie refluksowej • Waga a zdrowie • Dieta trzustkowa • Dieta Montignaca

Artykuły na ten temat

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO) • Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Zachcianki w ciąży • Odchudzanie po porodzie • Jak odżywiać się w ciąży? • Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży • 17 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Wygląd dziecka, wielkość brzucha • Położnicze badanie USG • Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy