Jak ćwiczyć skręconą kostkę?
Witam!
Skręciłem kostkę. Na badaniu USG wykazano, że zerwałem także więzadła w stawie skokowym. Jeden z lekarzy zalecił mi zwyczajne chodzenie w ortezie, co bardzo dobrze się sprawdza. Noga nie jest przeciążana, na początku chodziłem o kuli, ale teraz nie jest to już konieczne. Opuchlizna oraz krwiak zniknęły, jednak drugi lekarz stwierdził, że powinienem włożyć nogę w gips. Czy jest to konieczne w moim wypadku, czy orteza i lekkie ćwiczenia na rozruszanie stawu wystarczą?
