Zapytaj lekarza

1 , 0 1 0 , 2 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pobyt na oddziale psychiatrycznym

Witam, najlepiej skonsultować się z lekarzem który zalecił Pani lek. Jeśli dzień był pełen wrażeń, emocji, stresu to wieczorem mogą pojawić się większe problemy z zaśnięciem. Warto zadbać o higienę snu, czyli kłaść się i wstawać o podobnej porze, nie pić przed snem mocnej kawy lub herbaty, dotlenić się, słuchać przed snem spokojnej muzyki, spróbować się zrelaksować.
Przesyłam linki z pomocnymi artykułami na temat snu:
https://portal.abczdrowie.pl/jak-sie-wysypiac
http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,16174453,Dlaczego_nie_mozesz_zasnac.html?disableRedirects=true
http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/zrelaksuj-sie/Leki-nasenne-niosa-sen-ale-nie-lecza-bezsennosci-wywiad_38307.html

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety