Przejdź na WP

Quesadilla z serem

1. Quesadilla z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Quesadilla z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,93 g białka,
  • 24,1 g węglowodanów,
  • 2,21 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Quesadilla z serem ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:

  • 11,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 52,0 mg cholesterolu.

2. Quesadilla z serem – jakie ma witaminy?

Quesadilla z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 155 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Quesadilla z serem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 1,97 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 52,0 µg witaminy B9,
  • 0,99 µg witaminy B12.

3. Quesadilla z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Quesadilla z serem ma w sobie:

  • 430 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 347 mg fosforu,
  • 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 701 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 23,3 µg selenu.

4. Quesadilla z serem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 205 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 368 kcal 754 kcal
Białko 15,93 g 32,7 g
Węglowodany 24,1 g 49,4 g
Cukier 2,21 g 4,53 g
Błonnik 1,70 g 3,49 g
Tłuszcz 23,1 g 47,3 g
Tłuszcze nasycone 11,56 g 23,7 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,36 g 13,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,97 g 4,04 g
Cholesterol 52,0 mg 107 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Quesadilla z serem
Quesadilla z serem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy