Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam! Opisane dolegliwości mogą być konsekwencją urazu, do jakiego doszło podczas treningu siłowego. Sugeruję konsultację u specjalisty ortopedy.
Witam,
Proponuję udać się do lekarza ortopedy, a później jeżeli zostanie to zalecone do fizjoterapeuty. Opisywane przez Pana dolegliwości bólowe mogą wskazywać z opisanej przez Pana lokalizacji na wystąpienie tzw. łokcia tenisisty. W pierwszym etapie stosuje się farmakoterapię i oszczędzanie ręki, w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Natomiast stopniowo wraz z poprawą wprowadza się ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia wzmacniające poprzez pracę ekscentryczną a także pomocniczo taping. Niestety opisane przeze mnie postępowanie może być podjęte po wykluczeniu innych przyczyn dolegliwości bólowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wykonywanie ćwiczeń posiadając łokieć tenisisty – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ból i pieczenie łokcia podczas treningu bokserskiego – odpowiada Dr Piotr Dominiak
- Złamanie głowy V kości śródręcza a powrót do ćwiczeń – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Ból łokcia po treningu BJJ i MMA – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Łokieć golfisty a zastosowanie opaski – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak rehabilitować po operacji zerwany biceps? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć łokieć tenisisty u 53-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Łokieć tenisisty a ćwiczenie kickboxingu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dyskopatia na wysokości LS a możliwość ćwiczeń na ergometrze – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak leczyć to kolano skoczka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Łokieć tenisisty i golfisty - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Łokieć tenisisty to choroba, której pierwszym obja
Ból łokcia - zwyrodnienie, zapalenie, łokieć tenisisty, domowe sposoby, ćwiczenie
Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapal
Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć? Wyjaśnia Dawid Żak, fizjoterapeuta w Klinice Columna Medica
Wbrew pozorom suche igłowanie nie ma nic wspólnego