Bóle pleców w wyniku długiego siedzenia przed biurkiem

Ostatnio mam jakby zmęczone plecy. Dużo siedzę przed biurkiem ze względu na to że się uczyłam na egzaminy i teraz jest tego efekt. Robiłam jakieś ćwiczenia na plecy mam nadzieje że pomogą. Ale ostatnio myślałam nad ,,pajączkiem". Myślę że jak siedzę przed biurkiem to się garbię i dlatego bolą mnie trochę plecy. Czy pajączek to dobry pomysł na to aby obciążyć plecy. ?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból pleców

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Ruch i ćwiczenia tak, pająki nie

Lek. Tomasz Solecki Ortopedia, Kraków

49 poziom zaufania

Polecam na kilka tygodni do siedzenia beret rehabilitacyjny (poduszkę sensomotoryczną). Oduczy to siedzenia w niefizjologicznych pozycjach

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból pleców a siedzący tryb życia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Bolące okolice karku i łopatek – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Stosowanie pajączka w celu niwelowania skrzywień kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
O czym świadczy ból pleców między łopatkami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle pleców z lewej strony pod łopatką – odpowiada Piotr Pilarski
Co oznacza ciągłe mrowienie w nogach? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Bóle dołu pleców w wyniku długiego chodzenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle pleców w środkowej części – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Jak się nie garbić i nie mieć garba? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Depresja lękowa a bolesność pleców – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

Pajączek ortopedyczny - wskazania, sposób użycia, cena, opinie

Pajączek ortopedyczny - wskazania, sposób użycia, cena, opinie

Pajączek ortopedyczny to korektor postawy dla dzie

Patrząc w lustro, mniej się garbisz!

Patrząc w lustro, mniej się garbisz!

Właściwa postawa podczas pracy przy biurku czy kom

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ból kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Wady postawy • Skręcenie stopy • Microdyscectomia lędźwiowa • Rekonstrukcje więzadeł • Bóle stawów • Zrośnięte palce • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego • Dyskopatia • Dysplazja stawu biodrowego • Posiewy z krwi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Łokieć tenisisty • Krzywica • Skręcenie nogi • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa

Pajączek ortopedyczny - wskazania, sposób użycia, cena, opinie • Patrząc w lustro, mniej się garbisz! • Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • O czym może świadczyć ból kręgosłupa lędźwiowego? • Domowe sposoby na pajączki na nogach • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Jakie czynniki mają wpływ na powstanie przeciążeń kręgosłupa? • Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie • Pękające naczynka • Pajączki na nogach - przyczyny, objawy i leczenie. Domowe sposoby na pękające naczynka

PAJĄCZEK I GENERACJI sygnalizator postawy • PAJĄCZEK II GENERACJI 2w1 ramieniowo-brzuszny M • PAJĄCZEK II GENERACJI 2w1 ramieniowo-brzuszny L • Stymulator EM 10 Back na bóle pleców • Pas lędźwiowy z fiszbinami 2164 S • Fibro Vein 3% • MultiCollagen • Fibro Vein 0.2% • Gorset lędźwiowo-krzyżowy wg Williamsa SPINCARE FRAME rozm.3 fiolet • MD-SHOULDER

Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie? • Kiedy będę mógł wrócić do pełnej aktywności? • W jaki sposób złagodzić ten ból? • Czy można wykonać operację kolana przy jaskrze? • Czy to normalny stan po operacji kości udowej? • Czy mając taki wynik konieczna będzie operacja?

Michał Kapusta – Ortopedia, Tczew • Małgorzata Zygiewicz – Ortopedia, Gdańsk • Aldona Olszewska-Szczepanowska – Ortopedia, Warszawa • Lek. Maciej Purol – Ortopedia, Kamionki, Poznań